"อิกิไก"เคล็ดลับอายุยืนและมีชีวิตเปี่ยมพลังของชาวโอกินาว่า

ธรรมะง่าย ๆ กับวิทยากรธรรมะ "ครูบิ๊ก" จะมาแบ่งปันเคล็ดลับของชาวโอกินาว่า ผู้ได้ชื่อว่าอายุยืนที่สุดในโลก เผยว่าพวกเขาใช้หลัก “อิกิไก” ในการใช้ชีวิต อิกิไกทำให้ผู้คนที่นี่มีความสุขและอยากลุกขึ้นมาใช้ชีวิตทุกวันด้วยพลังที่เต็มเปี่ยม

“อิกิไก” Ikigai แปลว่า “เหตุผลในการใช้ชีวิต” ผู้คนที่นี่เชื่อว่า..ชีวิตที่จะมีความสุขและเปี่ยมพลัง ต้องตั้งอยู่บนความสมดุลของวงกลมทั้ง 4 วง  ได้แก่

11)    1. การได้ทำในสิ่งที่เรารัก

2)      2. การได้ทำในสิ่งที่เราเก่ง เราถนัด ทำได้ดี

3)      3. สิ่งที่เราทำนั้นเป็นสิ่งที่โลกและสังคมต้องการ

4)      4. สิ่งที่เราทำนั้นก่อให้เกิดรายได้ เลี้ยงตัวได้

อิกิไก คือพื้นที่ทับซ้อนของวงกลมทั้งสี่ค่ะ  คิดดูสิคะ...ใครได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก ทำได้ดี สิ่งนั้นโลกกำลังต้องการ แถมงานนั้นก็ทำเงินเลี้ยงชีพได้เสียอีก คนๆ นั้นคงมีความสุขมากและอยากกระเด้งตื่นจากที่นอนทุกเช้าเลยใช่ไหมคะ

อิกิไกยังแนะนำต่อไปอีกนะคะว่า ใครที่อิกิไกไม่สมดุล คือไม่ตอบโจทย์เงื่อนไขบางข้อ คุณควรทำอย่างไร  ในคลิปวิดิโอนี้ครูบิ๊กก็บอกวิธีการแก้ไขไว้ด้วยค่ะ

ที่สำคัญ  หลักอิกิไกประกอบด้วยแนวการปฏิบัติตัว 10 ข้อค่ะ  คือ

1.    1. ทำตัวแอ็คทีฟอยู่เสมอ

2.     2. ไม่ต้องรีบ ทำทุกอย่างด้วยสติ

3.     3.ไม่ทานอิ่มเกินไป

4.     4. แวดล้อมตัวเองด้วยคนดี

5.     5. ฟิตร่างกายให้ดีเพื่อฉลองวันเกิดปีหน้า

6.     6. ยิ้ม ยิ้ม และ ยิ้ม

7.     7. สัมผัสธรรมชาติ

8.     8. สร้างสำนึกขอบคุณ

9.     9. อยู่กับปัจจุบันขณะ

10. 10.หาอิกิไกของตัวเองให้เจอ แล้วใช้ชีวิตตามอิกิไก

ดูคลิปนี้จบแล้ว..อย่ารอช้า!! รีบหยิบกระดาษปากกามาหา “อิกิไก” ของตัวเองเลยนะคะ  เพราะเวลาที่เหลือของเรา...ควรใช้มันอย่างเปี่ยมพลังและมีความหมายค่ะ

อิกิไกเป็นอย่างไร....ติดตามได้ในคลิปเลยค่ะ (31 นาที)