เจ้าของร้านค้านี้ ไม่ได้เข้าสู่ระบบเป็นระยะเวลา 27 วัน แล้ว

7 ข้อธรรมรับปีใหม่ 2021

4 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ธรรมะง่าย ๆ กับวิทยากรธรรมะ - ครูบิ๊ก - สัปดาห์นี้ครูบิ๊กมี 7 ข้อธรรมรับปีใหม่ 2021 มาฝากกันค่ะ เพราะพรุ่งนี้ก็ 31 ธันวาคมแล้ว ปี 2563 เป็นปีที่จะอยู่ในความทรงจำของเราทุกคนตลอดไป แม้เราผ่านอะไรกันมามากเหลือเกิน แต่ทุกอย่างก็ล้วนเป็นอดีตไปแล้วค่ะ ดังนั้นเรามาโฟกัสที่ปัจจุบันวันนี้ และนำสิ่งดี ๆ ไปใช้กันดีกว่าค่ะ

ครูบิ๊กได้มีโอกาสอ่านคอลัมน์ “ยกเครื่องใหม่ในร่างเดิม” โดยพระมหาเฉลิมชาติ ชาติวโร ในหนังสือพิมพ์ข่าวสดเมื่อต้นปี 63 ท่านได้ให้ 7 ข้อคิดไว้อย่างน่าสนใจเพื่อก้าวข้ามสู่ปีใหม่ดังนี้ค่ะ

1. จงเช็คคุณภาพความดีของตนเอง ว่าที่ผ่านมา..เราพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นหรือไม่ พระพุทธเจ้าทรงสอนว่า “คนเราเกิดมาเพื่อทำความดีและพัฒนาตนเอง” ซึ่งก็หมายถึงพัฒนาจิตใจให้หลุดจากการครอบงำของโลภ โกรธ หลงได้มากขึ้นหรือเปล่า และไม่ว่าปีที่ผ่านมาท่านพัฒนาได้เท่าไหร่ก็ตาม..สิ่งสำคัญคือ “จงตั้งเป้าหมายที่จะพัฒนาไปให้ได้มากกว่าปีที่ผ่านมา” จงอย่าปล่อยปีทั้งปีให้ผ่านไปอย่างสูญเปล่านะคะ

2.บอกลาการวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นอย่างถาวร เพราะมันทำให้เราฟุ้งซ่านและเป็นการป้อนอาหารให้กิเลสตัวใหญ่โตมโหฬารขึ้นง่าย ๆ ทีเดียว ชาวพุทธที่แท้จะไม่มองหรือชี้นิ้วใส่คนอื่น แต่จะ “มองเข้าข้างใน” มองไปที่การปรับปรุงตัวเองจะดีกว่า

3.หยุดโทษคนอื่นเมื่อเผชิญทุกข์หรือเหตุการณ์ไม่เป็นดั่งใจ ในทางตรงข้าม..จงมองเข้าหาตัวเองว่า “มันเกิดขึ้นเพราะเราขาดสติไปตอนไหนหรือเปล่า” หรือ “เราเป็นเหยื่อของความโง่ไปบ้างหรือเปล่า” จงยอมรับความจริง แล้วใช้ปัญญาแก้ไขปัญหาจนจบ แบบนี้สง่างามกว่าค่ะ

4.ทำสมาธิวันละอย่างน้อย 15 นาที จะทำในอิริยาบถไหนก็ได้ ยืน เดิน นั่ง ครูบิ๊กขอใช้คำว่า “ME TIME” หรือเวลาที่เราอยู่กับตัวเองจริง ๆ unplug ออกจากเครื่องมือดิจิทัลทุกชนิด ตามรู้สิ่งที่เกิดขึ้นกับลมหายใจ กับกายที่เคลื่อนไหว กับอารมณ์ กับใจในขณะนี้ หายใจเข้าให้เต็มปอด ปล่อยออกให้หมดปอด เป็นการตั้งศูนย์ให้กับชีวิตตัวเองที่ง่ายมาก ๆ ค่ะ

5.คิดดี พูดดี ทำดี หลักเบสิคและคลาสสิคของชาวพุทธ อยากโชคดีไม่ต้องไปพึ่งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ไหน แต่ให้สร้างเหตุดีตั้งแต่วินาทีนี้ แล้วผลแห่งกุศลกรรมจะส่งในอนาคตอย่างแน่นอน นี่ล่ะค่ะ..#กฎแห่งแรงดึงดูดแบบพุทธ

6.อยู่แบบ “ตัวเล็ก” หรือ “ไม่มีตัว” ดูบ้าง หมายถึงรู้ทันอัตตาตัวเอง ทำให้เค้าตัวเล็กลงๆ จนหมดไปในที่สุด คนเราจะทุกข์จากสิ่งกระทบมากหรือน้อยขึ้นกับความใหญ่ของอัตตานี่แหล่ะ เงินทอง ชื่อเสียง ยศศักดิ์ อำนาจ ล้วนเป็นอาหารของอัตตา ลองใช้ชีวิตแบบคนไม่สำคัญดูบ้าง แล้วท่านจะพบความเบาสบายที่แสนสุขค่ะ

7.วิ่งตามโลกให้น้อยลง วิ่งตามหัวใจตัวเองให้มากขึ้น ลดละหรือเลิกการตามกระแสโลกซึ่งเน้นให้เราต้องมีวัตถุ เงินทอง ชื่อเสียงให้มากและให้เร็ว จนเป็นที่มาของความเครียด ปีนี้เรามาเดินตามหลัก “พอเพียง” ของพ่อหลวง ร.9 กันค่ะ หากรู้เท่าทันถึงความอยากที่มันขึ้นมา ก็จงใช้ “ลมหายใจเข้าลึก-ออกยาว” ช่วยเป็นสมอเรือให้ใจเราหนักแน่น ไม่โดยความโลภลากไปค่ะ

ครูบิ๊กอ่านแล้วได้ลองนำไปปฏิบัติดู 3-4 ก็รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในใจตัวเอง จึงอยากนำมาแบ่งปันกัลยาณมิตรทุกท่าน เพื่อใช้เป็นหลักนำชีวิตในปีใหม่ 2564 นี้กัน

ใช้แล้วได้ผลอย่างไร อย่าลืมมาเล่าให้กันฟังด้วยนะคะ

#แชร์ให้คนที่ท่านแคร์

ขอให้ทุกท่านมีความสุขค่ะ