เจ้าของร้านค้านี้ ไม่ได้เข้าสู่ระบบเป็นระยะเวลา 27 วัน แล้ว

5 เทคนิคทำชีวิตให้มีความหมาย รับวันวิสาขบูชา

4 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ธรรมะง่าย ๆ กับวิทยากรธรรมะ - ครูบิ๊ก - สัปดาห์นี้สำคัญเพราะเป็นวันวิสาขบูชา 2564 ซึ่งปีนี้ก็ยังคงเป็นอีกปีที่ต้องบูชาแบบ new normal นะคะ ดังนั้นเรามา “ทำชีวิตให้มีความหมาย” โดยการใช้ธรรมะ แล้วนำชีวิตของเราไปเป็นเครื่องบูชาตถาคตกันดีกว่าค่ะ ดังนั้นวันเพ็ญเดือนหกปีนี้..เรามาใช้ 5 เทคนิคนี้ ทำชีวิตให้มีความหมายกันดีกว่านะคะ ไปดูกันเลยค่ะ

เทคนิค 1)พัฒนาความคิดและอารมณ์ทางบวก : แน่นอนที่สุดค่ะ..ว่าการคิดลบทำให้ชีวิตไร้ความหมาย แถมยังห่อเหี่ยวอีกด้วย การฝึกคิดบวกก็ทำได้ง่าย ๆ โดยการเจริญ “สัมมาสังกัปปะ” หรือ “ดำริชอบ” นั่นเองค่ะ ลองฝึกคิดบวกดู..โดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้ดูนะคะ

-สร้างสำนึกขอบคุณ : ทันทีที่กำลังจะหงุดหงิด หรืออึดอัดกับเรื่องใด ถามตัวเองให้เป็นอัตโนมัติว่า “เรื่องนี้มีสิ่งใดที่ฉันขอบคุณได้บ้าง” เช่น รถติด..”ขอบคณนะที่ฉันยังมีรถ” เพื่อนบ้านเสียงดัง..”ขอบคุณนะที่ฉันยังมีบ้าน” ฝึกและฝึกให้ต่อเนื่องค่ะ เพราะมีผลการวิจัยยืนยันแล้วว่า การคิดบวกเป็นทักษะที่ฝึกได้ค่ะ

-ฝึกบอกตัวเองว่า “มันก็เป็นเช่นนั้นเอง” คือเห็นทุกสถานการณ์ ทุกบุคคล แบบที่มันเป็น ไม่ใช่ “แบบที่เราอยากให้เป็น” แล้ว

-เรียนรู้และเติบโตได้จากทุกบทเรียนในชีวิต : อย่ามัวเพ่งโทษ หาคนผิด หรือจมจ่มอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว กลับมาพิจารณาปัจจุบันว่าสิ่งเหล่านั้นสอนอะไรเราได้บ้าง และตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่า “ฉันจะผ่านเหตุการณ์นี้ไปแบบเติบโตและเปี่ยมปัญญา” ค่ะ

เทคนิค 2) มีส่วนร่วมอย่างจริงจังกับทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำ : เทคนิคนี้ต้องอาศัย “สติ” ที่แข็งแรงค่ะ นั่นคือ..แทนที่จะทำงานแบบซังกะตาย สักแต่ว่าทำให้เสร็จ ๆ ไป ลองเปลี่ยนใหม่เป็นใช้จิตจดจ่อกับงานที่ทำอยู่ ใส่ใจในรายละเอียด ตั้งใจว่าจะทำผลงานออกมาให้ดีที่สุด คนที่รับผลแห่งการทำงานของฉันคือคนที่โชคดีที่สุด เทคนิคนี้..นอกจากจะทำให้งานเรามีความหมายแล้ว ยังช่วยฝึกสติ ฝึกสมาธิ ทำให้งานเสร็จเร็ว ผิดพลาดน้อยอีกด้วยนะคะ

เทคนิค 3) มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้าง : คิดดูสิคะ..ถ้าเราเข้ากันได้กับทุกคนในที่ทำงาน ทุกคนที่บ้าน ไปทำงาน..เราก็มีความสุข อยากทำงานเต็มที่ เลิกงานหรือวันหยุด..เราก็อยากอยู่บ้าน ทั้งบ้านและที่ทำงานก็จะเต็มไปด้วยความหมายค่ะ ธรรมะที่เหมาะกับเทคนิคข้อนี้ก็คือ การเจริญ “พรหมวิหาร 4” นั่นเองค่ะ

-เราเจริญเมตตา ปรารถนาดี ส่งความรักให้คนรอบข้าง และเราทำเพราะเมตตาเป็นพลังเย็น ทำให้ใจเราชุ่มฉ่ำ จงอย่าเมตตาเพราะหวังให้คนเห็นหรือตอบแทนเรา

-เรากรุณาและมุทิตาเพื่อขจัดความอิจฉาริษยาออกจากใจ

-และสุดท้ายเจริญอุเบกขา เห็นว่าผู้คนรอบข้างเราเขาก็เป็นอย่างที่เขาเป็น ยอมรับอย่างธรรมดา แล้วหันมาดูแลใจเราเองดีกว่า

เทคนิค 4) ตั้งเป้าหมายให้ชีวิต : ข้อนี้ครูบิ๊กว่าสำคัญที่สุดเลยนะคะ ชีวิตจะมีความหมายก็ต่อเมื่อเราใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมาย มีจุดหมาย พระพุทธเจ้าก็ทรงสอนว่า “คนเราก็เกิดมาเพื่อสร้างบุญบารมี” หรือจะใช้คำสอนท่านพุทธทาสที่ว่า เราจงใช้ชีวิตเพื่อความ “สงบ เย็น และเป็นประโยชน์” ก็เก๋กู้ดไม่เบาค่ะ

เทคนิค 5) ทำอะไรๆ ให้สำเร็จ : ถือคติ “เริ่มแล้วต้องเสร็จ” ค่ะ ครูท่านหนึ่งเคยสอนครูบิ๊กว่า การเริ่มทำอะไรนั้นไม่ยากหรอก แต่การจะสานต่อให้มันเสร็จนั้นยากกว่า เพราะมันต้องอาศัยความมุ่งมั่นตั้งใจและวินัยด้วยค่ะ แต่สำหรับวันวิสาขบูชานี้ เริ่มต้นจากการทำสิ่งเล็ก ๆ ให้สำเร็จก่อนก็ได้ค่ะ อย่าลืมว่า สิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหลายล้วนประกอบด้วยสิ่งเล็ก ๆ ทั้งสิ้น

เนื่องในวันวิสาขบูชา วันประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพานของพระพุทธเจ้า ครูบิ๊กนึกถึงพุทธโอวาทก่อนปรินิพพาน ที่ทรงตรัสว่า “..ในกาลล่วงไปแห่งเรา ไม่มีการบูชาใดที่เราจะยกย่อง..มากไปกว่าการปฏิบัติบูชาเลย...”

ยุคโควิด 2 ปีนี้ เราออกไปบูชาข้างนอกไม่ได้ เราก็บูชาด้านใน โดยการทำชีวิตของเราให้เป็นเครื่องบูชาที่มีชีวิต เป็นเครื่องบูชาที่หอมออกมาจากข้างใน เจียรไนให้สดใสด้วยคำสอนของตถาคต ผ่านการนำ 5 เทคนิคนี้ไปใช้กันนะคะ

ทำชีวิตของศิษย์ตถาคตให้มีความหมายกันค่ะ

#วิสาขบูชา #วิสาขบูชา2564 #ธรรมะวันวิสาขบูชา #วิสาขบูชาNewNormal #ทำชีวิตให้มีความหมาย #ความหมายของชีวิต #ฉันป็นธรรมนิสต้า #ธรรมนิสต้า #Dhammanista #ครูบิ๊ก #ครูบิ๊ก_จิตตินันท์ #ครูบิ๊ก_จิตตินันท์_นันทไพบูลย์ #วิทยากร #วิทยากรบรรยาย #วิทยากรบรรยายธรรม #วิทยากรสอนธรรมะ #inhouse #inhouse_training #InhouseTraining #ข้อคิดดีๆ #ธรรมะง่ายๆ #ธรรมะสำหรับคนทำงาน #ธรรมะสำหรับคนรุ่นใหม่