เจ้าของร้านค้านี้ ไม่ได้เข้าสู่ระบบเป็นระยะเวลา 27 วัน แล้ว

4 ขั้นตอน หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

2 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ธรรมะง่าย ๆ กับวิทยากรธรรมะ - ครูบิ๊ก - สัปดาห์นี้อยากพาทุกท่านมาฉุกคิดกันว่า เราจะหยุดเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นได้อย่างไร เพราะเมื่อเปรียบเทียบไปแล้วย่อมเกิดความรู้สึกทางลบแน่ๆ และนั่นเป็นตัวการขโมยความสุขของเราได้เลยค่ะ มาดู 4 ขั้นตอนหยุดการเปรียบเทียบกันค่ะ

การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเป็นสิ่งที่ไร้สาระมากค่ะ เพราะ

1. ทุกคนมีจุดออก start ไม่เท่ากัน ดังนั้น เราจะวัดว่าผู้ชนะคือคนที่ถึงเส้นชัยก่อนก็คงจะไม่ได้ เหมือนในชีวิตประจำวันที่แต่ก็คนก็มีต้นทุนด้านต่าง ๆ และมีโอกาสในชีวิตไม่เท่ากัน การที่เราจะเปรียบเทียบความสำเร็จของคนจึงเป็นเรื่องไร้สาระมาก

2.ทุกคนมีพรสวรรค์และพรแสวงไม่เท่ากัน ลองมองเพื่อนที่คุณเอาตัวเองไปเปรียบเทียบด้วย เชื่อว่าต้องมีสักเรื่องที่คุณทำได้ดีกว่าเขามากๆ แน่นอน โปรดคิดไว้เสมอนะคะว่า … โลกสร้างเราทุกคนขึ้นมาเพื่อให้มีอัตลักษณ์และเอกลักษณ์โดดเด่น เป็น master piece ชิ้นเดียวในโลกค่ะ

3.แต่ละคนมีทรัพยากรที่ไม่เท่ากัน ผู้มีทรัพยากรมากกว่า..หากเขาจะโดดเด่นกว่าในเรื่องนั้น ๆ ก็ย่อมไม่แปลก ใช่มั้ยคะ

4.จะต้องมีคนที่ “ดีกว่า” เสมอ ลองมองเพื่อนที่คุณเอาตัวเองไปเปรียบเทียบด้วย แน่นอนว่า..ต้องมีคนอื่นทีดีกว่า เด่นกว่า เก่งกว่าเพื่อนคนนั้นไปอีก ดังนั้นถ้าเราจะเปรียบเทียบ…เรื่องนี้คงไม่มีจุดจบหรอกค่ะ มีแต่จะทำให้เราประสาทเสียเปล่าๆ

เห็นมั้ยคะว่า..การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นนั้นไร้สาระแค่ไหน รู้ดังนี้แล้ว..เรามาดู 4 ขั้นตอนเพื่อเอาตัวเองออกจากการเปรียบเทียบกันดีกว่านะคะ

1.หมั่นเจริญ “มุทิตาจิต” คือการพลอยยินดีชื่นชม เมื่อเห็นผู้อื่นได้ดีมีสุขค่ะ มุทิตาจิตนี้เป็นปฏิปักษ์โดยตรงกับความอิจฉาริษยา เรามาขุดร่องใหม่ให้ใจกันนะคะ เมื่อมีสติรู้ตัวว่าอิจฉา..ให้เจริญมุทิตาจิตทันที แล้วไม่นาน..จิตจะไหลไปตามร่องใหม่ที่เราขุดค่ะ

2.หากจะเปรียบเทียบ ก็จงเปรียบเทียบกับตัวเราเอง ในเวอร์ชั่น “เมื่อวานนี้” หรือเวอร์ชั่นอดีตค่ะ การเปรียบเทียบแบบนี้มีแต่ข้อดี คือจะทำให้พัฒนาตัวเองไปไม่สิ้นสุดค่ะ

3.พักการใช้ Social Media ลงบ้าง หรือหากไม่พักก็พึงเตือนตัวเองว่า สิ่งที่เราเห็นบนสื่อสังคมออนไลน์นั้น เป็นเพียงยอดของภูเขาน้ำแข็ง ชีวิตคนๆ หนึ่งยังมีอีกหลายแง่มุมที่เรามองไม่เห็นอีกมาก และอาจจะเป็นมุมที่เขามีความทุกข์กาย ทุกใจอย่างมาก..ก็เป็นไปได้นะคะ

4.เปลี่ยนคำว่า Comparison ให้เป็น Inspiration แทนที่จะนั่งเปรียบเทียบแล้วทุกข์ใจ เราควรนำความสำเร็จของคู่เทียบ มาแปรเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจจะดีกว่า

ขอจบด้วยสุภาษิตญี่ปุ่นที่กล่าวไว้ว่า “ดอกไม้ไม่เคยเปรียบเทียบตัวเองกับดอกไม้ข้างๆ มันเพียงทำหน้าที่ของมันคือ..การเบ่งบาน”

พวกเราทุกคนล้วนสวยงามและเป็นสิ่งที่มีเพียง 1 เดียวในจักรวาลค่ะ จงรักตัวเองแบบที่เราเป็น

ขอให้ทุกท่านมีความสุขนะคะ