เจ้าของร้านค้านี้ ไม่ได้เข้าสู่ระบบเป็นระยะเวลา 27 วัน แล้ว

7 วันที่ฉันไม่ "พูดลบ"

8 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

สวัสดีเช้าวันจันทร์อันแสนสดใสค่ะ

เรื่องที่จะนำมาแบ่งปันในวันนี้ คือประสบการณ์ส่วนตัวของครูบิ๊กเองใน 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ตอนนี้กระใส Challenge กำลังมาแรง ครูบิ๊กก็ได้เข้าร่วม Challenge หนึ่ง เป็นเวลา 1 สัปดาห์ค่ะ Challenge นั้นมีชื่อว่า "7DaysNoComplaint" ค่ะ

ส่ิงที่เราต้องทำคือ "ห้ามบ่น" นั่นเองค่ะ ห้ามบ่นเกี่ยวกับตัวเอง บ่นคนอื่น ว่าตัวเอง ว่าคนอื่น ก่นด่าสิ่งโน้นสิ่งนี้ หรือพูดสิ่งที่เป็นเรื่องลบๆ หรือ..เมื่อไรก็ตามที่อยากจะบ่น ก็ให้พูดออกมาเป็นเชิงบวกแทน เช่น แทนที่จะบ่นว่า "รถทำไมติดแบบนี้เนี่ย" ให้พูดว่า "พรุ่งนี้ต้องออกจากบ้านเช้าขึ้นอีกนิด การจราจรคงโล่งกว่านี้"

ฟังดูเหมือนง่าย ครูบิ๊กเลยตัดสินใจเข้าร่วม challenge นี้ด้วย แต่พอทำเข้าจริง...มันก็ "ท้าทาย" จริง ๆ ล่ะค่ะ เราจึงได้รู้เลยว่า ชีวิตที่ผ่านมา เราทั้งบ่น ทั้งด่าว่าผู้คนและสิ่งต่าง ๆ มากมายเพียงใด ทั้งโดยความตั้งใจและไม่ตั้งใจ

คนส่วนมากกังวลกับสิ่งที่เรา "เอาเข้า" ไปในปากผ่านการกิน แต่เราไม่ค่อยคิดถึงสิ่งที่เรา "เอาออก" จากปากผ่านการพูดเลย

เหมือนดั่งคำคมที่หลายท่านอาจเคยได้ฟังมาบ้าง เกี่ยวกับการ

"เอาใจไปไว้ที่ปาก" vs "เอาปากไปไว้ที่ใจ"

การเอาใจไปไว้ที่ปากนั้น แปลว่าให้ปากนำ ปากอยากพูดอะไร ใจมีหน้าที่เออออตาม

แท้จริงมันคือเจ้าผีขี้โลภ หรือ โลภะ ตามที่ครูบิ๊กได้สอนในคลาสล่าสุด

ผีหรือกิเลส ก็มีหน้าที่อยู่อย่างเดียวคือทำให้ชีวิตเราตกต่ำและเดือดร้อน

หลายท่านคงทราบดีว่า หลายครั้งเราต้องมานั่งเสียใจเพราะคำพูดเล็ก ๆ เพียงไม่กี่ประโยคเท่านั้นเอง

แต่ 1 สัปดาห์ที่ผ่านมา ครูบิ๊กจะต้อง "เอาปากไปไว้ที่ใจ" ให้ปากได้ย้ายภูมิลำเนา ไม่ให้เขาอยู่ทีเดิมอีกแล้ว เรียกว่าขอย้าย "ปาก" ออกจาก Comfort Zone ของมัน ทำให้ปากต้องอึดอัด ทำอะไรก็ไม่คล่องเหมือนเก่า เพราะไปอิงอาศัยอยู่กับ "ใจ" ซึ่งมีสติกำกับ ปากจะพูดอะไรก็ต้องขอปรึกษาใจก่อน ทำให้ทุกอย่างที่ออกจากปากของเราต้องเปลี่ยนเป็นประโยคทางบวก

ส่ิงที่ครูบิ๊กได้เรียนรู้ก็คือ นี่เป็นหนทางฝึกสติที่เข้มแข็งมากอีกวิธีหนึ่งนะคะ แนะนำเลยสำหรับผู้ที่สนใจ (ถ้าอยากเข้าร่วม challenge หลังไมค์มาถามได้ค่ะ) เพราะมันเป็นการฝึกเจริญ "มรรค 8" ในข้อ "สัมมาวาจา" นั่นเอง การไม่พูดคำหยาบ ไม่พูดเท็จ ไม่พูดส่อเสียด ไม่พูดเพ้อเจ้อ ทำให้เราต้องขูดเกลาและทวนกระแสกิเลสมากจริง ๆ ค่ะ และการทวนกระแสกิเลสนั้น ถ้าใครทำได้ ผลก็คือ...จิตใจและสติจะกล้าแข็งขึ้นมากทีเดียวค่ะ

เมื่อได้เห็นผลที่เป็นรูปธรรมมากเช่นนี้ ครูบิ๊กจึงตัดสินใจขยายผลต่อ โดยการ take challenge นี้ต่อไปค่ะ เพราะเชื่อว่า...ไม่มีอะไรจะสวยงามและรื่นหู มากไปกว่าคำพูดภาษาดอกไม้ ที่มนุษย์จะให้แก่กันได้ค่ะ

ขอให้ทุกท่านมีความสุข และพูดแต่สิ่งบวกตลอดสัปดาห์นะคะ

ครูบิ๊ก

www.teacherbik.com